大學風呂迎風飛輪社

自從七月底鳳凰颱風週未來台灣渡假，害得社區表定的活動烏來沒去成，連去娘子坑都因大雨而不得不在中途放棄。於是瘋輪社的成員不干心的私下安排了這個活動，先騎娘子坑，到了月眉再接三坑鐵馬道，並取了一個很酷的名字--三娘雙坑行。這行程不但讓我有機會完成上次末完成的娘子坑，還能一圓我一直想要去騎三坑鐵馬道的心願。
回顧：
颱風天之娘子坑殘念行：http://blog.pixnet.net/iamfatbird/post/20548610
有關娘子坑的介紹：http://blog.pixnet.net/hsieherh/post/20526940

一早六點集合，但直到六點半才出發。不過由於蟹兒之前一直碎念有蛇，又怕騎了之後隔上不了烏來。即然這樣，起床後看她睡得正安祥，就不吵她自己默默的出門了。哪知才出發沒多久就接到打來罵人的電話了...。這次還辛苦怪獸的機車支援組。

一開始就很順利的照著上次的路線一路騎到上次躲雨的地方，心想果真是天氣好騎車的狀況也有差，這次就比較輕鬆的到了上次下馬休息的地點。而且大漢溪的水面也比上次來得高，聽說是從颱風過後，水位就漲上來了。另外值得一提的是，這次還有一位新朋友--小符，一起騎著淑女車跟我們一起攻上娘子坑，還有怪獸和偲寧的女兒--妹妹(不知名字有沒有打錯?)和我們一起攻頂。在下馬休息了一下後，終於攻上了小武哥上次提到的土地公廟。大伙在這兒稍作休息、吃早餐，雖然比上次容易攻上來，但也讓我下樓梯開始有軟腳的感覺了。

騎乘姿勢與技巧

騎乘姿勢
自行車是一種以人力作為基本動力來源的簡易機械，它的行進速度除了車子本身的性能因素之外，個人的體能與騎乘技巧是決定自行車行駛速度的最主要條件。
騎乘自行車只要體力好就可以騎得快嗎？也許一個體能好的騎士可能會騎輸一個體能比他稍差的人，原因可能就是騎乘姿勢與技巧的問題。任何一項運動，姿勢與技巧都是運動成績表現好壞的主要因素，自行車運動中也是如此，沒有正確的騎乘姿勢與技巧，就幾乎難有太好的成績出現。
以下就自行車騎乘姿勢與技巧作簡單的介紹…
坐墊高度的調整
坐墊的高度通常會影響到腳部踩踏迴轉及伸展程度，坐墊高度太低時，會使得踩踏迴轉時腿部肌肉無法得到充份的伸展，因而無法作出有力的踩踏，容易造成腿部疲累；坐墊高度過高時，則同樣會減低踩踏的施力，原因是踩踏時肌肉容易過度伸展，造成腿部抽筋甚至因而造成運動傷害。

你自認為是勇腳一族嘛??你覺得世界上沒有一條通往地獄的路嘛??你知道甚麼樣的路會讓你一路上譙聲不斷嘛??你知道怎樣的路會讓你血管爆裂往生嘛??預知詳情   阿尼的天殘腳：http://blog.pixnet.net/happyfeet/post/21000663

各位飛輪社的大德們，想看漏網鏡頭嘛，只要加入好友，並遵守佈告欄中之規定，您就看的到，阿尼獨家私藏照，收集不易，看完請給個迴響，部落中還有與生活相關的資訊及訊息生活小品可以瀏覽，將不定期推出每次活動之漏網鏡頭，及實用的資訊，敬請期待!!

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各位鄰居、社員，往後如有三台車一起出發約騎，可以麻煩社團幹部或俱樂部代為po文章，讓大家自由參加。

可以email，或在留言板上留言。請註明日期、出發時間、目的地、行程、領騎的人員，難度，謝謝。

8/8 (五) 10:30pm 社區大門集合，大溪經三坑回風呂，由傑哥領騎帶隊。難度：普通級。

8/9 (六) 10:30pm 社區大門集合，承天禪寺，由小云兒領騎帶隊。難度：普通級。ps.本行程高手可以自行加碼繼續往上騎。難度：往生級。

    各位親愛的社員及住戶：
    八月3日  鳶山攻頂
    早上06：00 風呂門口集合 此次雖然路程較短，但鳶山是一條難度頗高的路程，此次安排重點是訓練腳力，位難度更高的巴拉卡及羅馬公路做準備，想參加巴拉卡及羅馬公路挑戰的，別
    忘了把握這次練習的機會，沿途景色宜人，是條頗為自在的路線，歡迎勇腳的挑戰組踴躍參加。

   

今天原本是飛輪社預定要去烏來的行程，無奈鳳凰颱風來擾局，在社區門口集時出發時便下雨了，大家便臨時改變行程到娘子坑去附近輕鬆騎...。但是事情有這麼順利嗎？請大家看看社員當天所寫的網誌吧，如有人要補充的請留言給我嘿。



社員兔子的網誌：http://blog.pixnet.net/Rabbiting/post/20530610
社員蟹兒的網誌：http://blog.pixnet.net/hsieherh/post/20526940
社員丫達的網誌：http://blog.pixnet.net/iamfatbird/post/20548610