公告看版
目前分類：未分類文章 (42)
- Mar 16 Mon 2009 00:57
3月22日陶博館輕鬆騎
- Mar 13 Fri 2009 18:46
車還是要繼續騎!!
有鑑於飛輪社的活動越來越多元，為避免大家因為活動太多，而荒廢了騎車的本業，阿尼還是繼承了飛輪社的精神，繼續為大家開疆闢土，這次，和侑騰要帶大家前往迷樣的"五分山"，別忘了到阿尼的快樂腳，去一探究竟~~~~
阿尼的快樂腳：http://happyfeet.pixnet.net/blog 
- Feb 02 Mon 2009 11:00
小云兒環島日誌，加油!!
迎接小云兒的網誌出爐囉~~http://iamfatbird.pixnet.net/blog/post/25949737
飛輪社終於有第一人踏上環島的旅程了，大家來一起幫她加油，預祝她成功
，讓她回來可以看到這些留言。如果大家有收到留言、照片、電話，請記下時間並傳給我或告訴我，我來更新每日資訊。
2009.02.02 台北晴 DAY1
-早上九點半左右，妞妞姐終於打通電話，原本想在出發前幫小云兒照像留念，但來不及了，聽說九點多就出發了，目前已經到鶯歌了。才第一天出發就忘了出發前要報平安。
-11:01傳來第一通簡訊，"人目前在中壢，進度嚴重落後"。
-12:33傳來第一張照片，是她的小黃在湖口老街的扛棒下留影。
- Feb 01 Sun 2009 07:13
牛轉乾坤開鴻運
- Jan 28 Wed 2009 00:35
2009年1Q行事曆
- Jan 23 Fri 2009 18:24
三日雙百
大家聽過一日雙北，飛輪社發明了一日三北，但甚麼是三日雙百??
上次沒跟上隊伍的足爽，在奇幻的旅途中，又有哪些令人驚艷的"騎"遇，欲知內容，請繼續收看刺激下一章~「爪黃飛狗」
http://happyfeet.pixnet.net/blog
- Jan 23 Fri 2009 03:18
車，不是這麼騎滴，重要的事~腰馬合一~
愛騎車的大家，車該怎麼騎，該怎麼騎車，才是正確的，上坡時重心該往前還是往後??
傷癒歸社足爽，復出之戰，又有甚麼驚人之舉，別忘了同一時間，繼續收看。
http://happyfeet.pixnet.net/blog/post/24169078
- Jan 23 Fri 2009 03:13
車，不是這麼騎滴，重要的是 ~腰馬合一~
愛騎車的大家，車該怎麼騎，該怎麼騎車，才是正確的，上坡時重心該往前還是往後??
傷癒歸社足爽，復出之戰，又有甚麼驚人之舉，別忘了同一時間，繼續收看。
http://happyfeet.pixnet.net/blog/post/24169078
- Jan 23 Fri 2009 02:32
2009年2月8日龍潭焢窯烤肉美食之旅
- Jan 19 Mon 2009 17:56
908號自行車行駛路線!!
有鑑於社團有很多同志們也會用到大眾運輸工具，加上社區現在門口又有站牌，所以，提供路線圖及時刻表給大家參考，車班不多，有需要的同志們，要奘握好時間喔!!
- Jan 12 Mon 2009 14:00
查緝專刊
通緝犯個人資料
姓名:小云兒
綽號:班長
愛駒:giant小黃
犯行:騎單車講手機導致摔車,左膝半殘....................老娘我腿殘還是騎熊空導致傷勢更嚴重
刑期:因該社員恐嚇"幹"部更改日期 , 幹部因心生恐懼只好把日期改到1/23到期
- Dec 25 Thu 2008 15:30
新專欄發表!!
有鑑於大家都是飛輪社的勇腳，飛輪社日益茁壯，活動越來越多，大家的網誌也都會紀錄每一次精彩的活動花絮，為了大家吸收新知，及增廣見聞，阿尼會在自己的網誌收集一系列的運動相關及生活小常識，內容除了我們及阿尼的自行車歷程外，還有運動保健及保養與常識，也會包含各種運動的相關知識及日常生活用實用的小技巧，內容將不定期更新，希望大家踴躍前往點閱~
為了健康，一定要看
為了騎得更遠，也要看
為了騎不動，更要看
因為，看了你也會騎了一嘴好車，沒辦法，誰叫我們的隊呼，"風呂車隊~~出一張嘴"。呵呵!!
- Nov 21 Fri 2008 10:58
約騎熊空-佛山
各位社員，貼心的主委團又有新的約騎活動囉...，有興趣的社員請速速報名。
日期：11/22(六) AM5:30
目的：熊空-佛山
預計10:30回社區
- Oct 17 Fri 2008 00:23
加油，再撐一下就到了
原文：http://blog.xuite.net/imaman/francis/14199396
大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」、或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。
這些說法都好危險，你永遠不知道自己的潛能有多大?
你更不知道自己的身體有多脆弱 !
多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？
當你終於知道時，也許已經失去健康或生命..........
希望讓更多的車友或喜愛運動的朋友看到，讓大家有所警惕。
- Sep 02 Tue 2008 15:29
飛輪社活動外傳
飛輪社的社員們，雙腳除了踩腳踏車外，還可以做甚麼?這次阿尼要告訴你，甚麼運動可以讓你頭髮茂密，比屎雲遜還有用，更可以讓你重振雄風，別忘了，老地方找答案....
- Aug 22 Fri 2008 13:08
團購 ～APEX 抗UV護目鏡 (截止日：2008年8月27日)
- Aug 08 Fri 2008 02:46
輕鬆騎自行車!!
騎乘姿勢與技巧
騎乘姿勢
自行車是一種以人力作為基本動力來源的簡易機械，它的行進速度除了車子本身的性能因素之外，個人的體能與騎乘技巧是決定自行車行駛速度的最主要條件。
騎乘自行車只要體力好就可以騎得快嗎？也許一個體能好的騎士可能會騎輸一個體能比他稍差的人，原因可能就是騎乘姿勢與技巧的問題。任何一項運動，姿勢與技巧都是運動成績表現好壞的主要因素，自行車運動中也是如此，沒有正確的騎乘姿勢與技巧，就幾乎難有太好的成績出現。
以下就自行車騎乘姿勢與技巧作簡單的介紹…
坐墊高度的調整
坐墊的高度通常會影響到腳部踩踏迴轉及伸展程度，坐墊高度太低時，會使得踩踏迴轉時腿部肌肉無法得到充份的伸展，因而無法作出有力的踩踏，容易造成腿部疲累；坐墊高度過高時，則同樣會減低踩踏的施力，原因是踩踏時肌肉容易過度伸展，造成腿部抽筋甚至因而造成運動傷害。
騎乘姿勢
自行車是一種以人力作為基本動力來源的簡易機械，它的行進速度除了車子本身的性能因素之外，個人的體能與騎乘技巧是決定自行車行駛速度的最主要條件。
騎乘自行車只要體力好就可以騎得快嗎？也許一個體能好的騎士可能會騎輸一個體能比他稍差的人，原因可能就是騎乘姿勢與技巧的問題。任何一項運動，姿勢與技巧都是運動成績表現好壞的主要因素，自行車運動中也是如此，沒有正確的騎乘姿勢與技巧，就幾乎難有太好的成績出現。
以下就自行車騎乘姿勢與技巧作簡單的介紹…
坐墊高度的調整
坐墊的高度通常會影響到腳部踩踏迴轉及伸展程度，坐墊高度太低時，會使得踩踏迴轉時腿部肌肉無法得到充份的伸展，因而無法作出有力的踩踏，容易造成腿部疲累；坐墊高度過高時，則同樣會減低踩踏的施力，原因是踩踏時肌肉容易過度伸展，造成腿部抽筋甚至因而造成運動傷害。
- Aug 06 Wed 2008 23:35
紫微森林之奪命連環坡
你自認為是勇腳一族嘛??你覺得世界上沒有一條通往地獄的路嘛??你知道甚麼樣的路會讓你一路上譙聲不斷嘛??你知道怎樣的路會讓你血管爆裂往生嘛??預知詳情 阿尼的天殘腳：http://blog.pixnet.net/happyfeet/post/21000663
- Aug 06 Wed 2008 10:50
獨家漏網鏡頭
各位飛輪社的大德們，想看漏網鏡頭嘛，只要加入好友，並遵守佈告欄中之規定，您就看的到，阿尼獨家私藏照，收集不易，看完請給個迴響，部落中還有與生活相關的資訊及訊息生活小品可以瀏覽，將不定期推出每次活動之漏網鏡頭，及實用的資訊，敬請期待!!
快樂腳的部落：http://blog.pixnet.net/happyfeet
快樂腳的部落：http://blog.pixnet.net/happyfeet
- Aug 04 Mon 2008 09:58
【約騎】夜騎大溪和承天禪寺
各位鄰居、社員，往後如有三台車一起出發約騎，可以麻煩社團幹部或俱樂部代為po文章，讓大家自由參加。
可以email，或在留言板上留言。請註明日期、出發時間、目的地、行程、領騎的人員，難度，謝謝。
8/8 (五) 10:30pm 社區大門集合，大溪經三坑回風呂，由傑哥領騎帶隊。難度：普通級。
8/9 (六) 10:30pm 社區大門集合，承天禪寺，由小云兒領騎帶隊。難度：普通級。ps.本行程高手可以自行加碼繼續往上騎。難度：往生級。
可以email，或在留言板上留言。請註明日期、出發時間、目的地、行程、領騎的人員，難度，謝謝。
8/8 (五) 10:30pm 社區大門集合，大溪經三坑回風呂，由傑哥領騎帶隊。難度：普通級。8/9 (六) 10:30pm 社區大門集合，承天禪寺，由小云兒領騎帶隊。難度：普通級。ps.本行程高手可以自行加碼繼續往上騎。難度：往生級。
我的部落格蒐藏 
